Selbstverteidigung

Lerne Dich zu verteidigen. 
Lerne zu kämpfen und 
lerne den Dingen welche Du fürchtest die Stirn zu bieten. 
Das Training ist ein geschützter Raum in dem Du Fortschritte in Deinem Tempo machen darfst.

Halte Deine Struktur, verteidige Deine Mitte, erreiche Deine Ziele und bedenke: "Wahre Stärke entspringt der Schwäche und wahrer Mut entspringt der Furcht".

Gesundheitsprävention

"Ein starker Körper für einen starken Geist." Viele Menschen leiden heutzutage unter Bewegungsmangel. In Kung Fu und Qi Gong erlernst Du Dich ökonomisch zu bewegen und Deinen natürlichen Bewegungsspielraum zu erhalten, bzw. zu erweitern. Die Übungen stärken Deine Gesundheit und trainieren auf sanfte Weise das Herz-Kreislauf System.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die geistige Komponente. Die Qi Gong Übungen und Meditationen beruhigen Geist und Körper. Du lernst Stress abzubauen und wieder zu Deiner Mitte zurückzufinden.

Persönliche Entwicklung

"Erkenne Dich selbst" stand einst im Tempel von Delphi. Dies scheint zwar auf den ersten Blick nichts mit Kung Fu zu tun zu haben, doch das regelmäßige Training von Körper und Geist führt den Übenden früher oder später zu sich selbst zurück. Effektiv kämpfen kann nur wer in seiner Mitte ist und weder zu zurückhaltend, noch zu forsch agiert, sondern entschlossen und strukturiert.

Ein chinesisches Sprichwort sagt: "Durch Kung Fu erhältst Du mehr Selbstvertrauen und wirst ein besserer Mensch".